溫州網體育新聞，前交叉韌帶（ACL）是膝蓋中心的一條重要的結締組織帶，有助于保持膝蓋的穩定性，足球運動員前十字韌帶受傷很嚴重，球員恢復時間更久。

前交叉韌帶受傷時，會導致疼痛、腫脹和膝蓋“打軟腿”的感覺，使人難以承受重量或參與活動，尤其是運動。

足球運動中常見的導致前交叉韌帶損傷的情況包括快速改變方向和頭球落地后受傷。

如果一名足球運動員的前交叉韌帶部分撕裂或斷裂，通常會導致他錯過大部分賽季，在某些情況下甚至會錯過整個賽季，通常需要休戰六到九個月。

英格蘭前鋒米歇爾·阿吉曼在周二英格蘭戰勝澳大利亞的比賽中遭遇前交叉韌帶撕裂。

自8月以來，英超足球運動員詹姆斯·麥迪遜、萊維·科爾威爾和喬瓦尼·萊奧尼都遭遇了前交叉韌帶撕裂的傷病。

有時，康復所需的時間甚至更長。阿斯頓維拉隊的泰隆·明斯和埃米利亞諾·布恩迪亞都因前交叉韌帶撕裂而缺席了2023-24賽季以及下個賽季的開局階段。

在某些情況下，由于前交叉韌帶損傷的嚴重性，球員可能難以恢復到他們曾經的競技水平——而且還會擔心傷病復發。

為什么前交叉韌帶重建手術的恢復時間這么長？

球員從前交叉韌帶損傷中恢復的速度取決于他們的年齡、損傷的嚴重程度以及個人對手術的反應。

本·沃伯頓是一位經驗豐富的理療師，擅長前交叉韌帶康復，曾與卡迪夫城足球俱樂部、威爾士國家橄欖球隊和斯卡利茨足球俱樂部合作。

沃伯頓表示，球員接受手術后至少需要六個月才能恢復到比賽狀態。

“手術后，膝蓋會受到很大的創傷，”他解釋說。“等創傷消退后，頭三個月你必須好好休息。過了三個月之后，你就可以開始康復訓練了。”

“接下來就是體能訓練，增強腿部力量，讓球員恢復跑步、訓練和比賽。這就是為什么需要這么長時間的原因。”

沃伯頓表示，接受前交叉韌帶手術后六個月就重返賽場的球員，比康復九個月的球員更容易再次加重傷情。

沃伯頓補充說：“你可以提前（不到六個月）進行手術，但這風險巨大。”

“我認識的外科醫生中，沒幾個會推薦這種做法。雖然這種手術確實發生過，而且并非不成功，只是風險高得難以置信。”

“這很大程度上也取決于球員的特點，”他補充道。“如果他們是非常重要的球員，你會讓他們早點上場。如果他們是未來有發展潛力的球員，你可能會讓他們上場九個月左右。”

麥迪遜和科爾威爾接下來會怎樣？

在托特納姆熱刺隊與紐卡斯爾聯隊在韓國1-1戰平的比賽中，詹姆斯·麥迪遜被擔架抬出場外。

托特納姆熱刺中場球員麥迪遜在8月初熱刺與紐卡斯爾在韓國進行的一場友誼賽中撕裂了前十字韌帶，預計將缺席本賽季的大部分比賽。

一天后，切爾西后衛科爾威爾在季前賽首訓中也遭遇了類似的重擊，并很快接受了手術。

既然英格蘭隊在世界杯上的計劃已經確定，那么兩人原本都將爭奪托馬斯·圖赫爾執教的英格蘭隊中的一個位置。

嚴重的ACL損傷最常見的原因是工作量突然增加或疲勞。

科爾威爾受傷時距離他隨隊贏得世俱杯冠軍僅21天，他在該屆賽事中為俱樂部和國家隊出場47次；而麥迪遜受傷時，是他自上賽季因膝傷缺席最后六場比賽以來的第一場比賽。

急性負荷與慢性負荷的比值用于評估運動員的受傷風險，方法是將他們最近的訓練（急性負荷）與他們的長期訓練（慢性負荷）進行比較。

沃伯頓說：“他們在季前賽期間會經歷巨大的訓練高峰，而這正是最難控制的地方，因為所有教練都希望他們盡快恢復健康——但醫療團隊希望他們保持健康。”

“麥迪遜剛從重傷中恢復過來，現在又要開始訓練——事情發生得太快太多，就會出問題。”

22歲的科爾威爾比麥迪遜小6歲，這個年齡差距可能意味著這位切爾西球員的休戰時間會更短。

“如果你年輕，你的傷口愈合得更快，”沃伯頓補充道。

前交叉韌帶撕裂會終結足球運動員的職業生涯嗎？

就在10年前，嚴重的ACL損傷會增加足球運動員退役的可能性。

但沃伯頓表示，如今大多數接受前交叉韌帶手術的足球運動員都有90%到95%的機會重返賽場。

技術和研究的進步正在改善前交叉韌帶損傷的治療，尤其是在手術決策和移植選擇方面。

外科醫生現在可以采用改進的ACL重建技術，包括從捐贈者身上移植髕骨和腘繩肌腱。

沃伯頓說：“現在有很多關于ACL最佳移植片和最強移植片以及成功率的研究。”

“我們對球員進行了很多測試，所用的技術甚至在10年前都還不存在。”

球員在復出后的前12個月內再次發生前交叉韌帶損傷的幾率較高，這意味著更長的休息時間至關重要。

沃伯頓說：“球員們回歸賽場后，康復訓練自然會減少，而訓練和比賽量會增加。所以有時候他們會失去股四頭肌（大腿肌肉）的力量，然后隨著比賽時間的增加，疲勞感就會顯現出來。”

“第一年，確切地說是前六個月，一定要格外小心。我覺得一旦過了那段時期，就會安全得多。”

為什么女子足球比賽中前交叉韌帶損傷如此常見？

2022年11月，阿森納女足隊員貝絲·米德在阿森納與曼聯的女子超級聯賽比賽中遭遇前交叉韌帶撕裂。

研究表明，女足球員發生前交叉韌帶損傷的概率是男足球員的2到6倍。

2022年，當時效力于阿森納的三名球員莉婭·威廉姆森、貝絲·米德和薇薇安·米德瑪在短時間內相繼遭遇前交叉韌帶撕裂傷。

目前仍在研究為什么這種類型的損傷在女性中更為常見，但人們認為解剖學差異在其中起著一定作用。

沃伯頓說：“女性的Q角（股四頭肌和髕腱之間的角度）更大”，并補充說，這是因為她們的骨盆更寬，有利于分娩。

較大的Q角會導致膝蓋在跳躍等動作中向內移動，從而給前交叉韌帶帶來更大的壓力。

今年早些時候，國際足聯資助了一項研究項目，調查月經周期中的激素波動是否會導致女子足球運動員前交叉韌帶損傷的增加。